Салат каприз из грецких орехов


Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Смотреть видео Салат каприз из грецких орехов





Салаты с грецкими орехамиФото: delphi.lv

Грецкий орех – продукт чрезвычайно полезный, который необходимо включать в рацион всем и каждому. Один из простых способов регулярно его кушать – готовить салаты с грецкими орехами, которые могут быть крайне разнообразными. О рецептах салатов с грецким орехом мы расскажем в этой статье.

Недаром этот продукт имеет столь явное сходство по форме с человеческим мозгом – он невероятно полезен для мозга, да и для всего организма в целом. Именно орехи – главный источник белка для тех, кто кушает мясо нерегулярно или вообще его не потребляет, поэтому относящимся к таким группам людям кушать грецкий орех регулярно не просто рекомендуется, а необходимо для нормального функционирования организма.

В грецких орехах содержатся витамины А, B, С, Е, F, К, такие полезные вещества как аминокислоты, дубильные вещества, легкоусвояемое жирное масло, минералы.

Интересный факт: в 1кг ядер грецких орехов содержится столько энергии, сколько содержат вместе взятые по 1кг мясо, рыба, хлеб, картофель и йогурт.

В кулинарном плане грецкий орех практически универсален: его используют для приготовления десертов, основных блюд, разнообразных закусок, в том числе и салатов. Самым популярным в народе можно назвать салат из свеклы с грецким орехом, который легко готовится и получается очень вкусным. Также распространены салатики из моркови с яблоком или сыром и грецким орехом – тоже витаминный вариант. Но есть и праздничные версии салатов с этим орехом, подходящие для новогоднего или другого торжественного стола, и десертные и многие другие.

Мы расскажем о рецептах самых лучших салатов с грецким орехом.

Рецепт салата со свеклой и грецким орехом

Фото: pri-gotovim.ruИнгредиенты:

По 100г чернослива и грецких орехов
40г оливкового масла
1 свекла средняя
1-2 зубчика чеснока
зелень
соль

Способ приготовления:

Как приготовить салат со свеклой и грецким орехом. До готовности отварить свеклу в воде или запечь в духовке в фольге, остудить, очистить и на средней терке потереть. Промыть чернослив, обсушить и соломкой его нарезать. Пропустить через пресс зубчики чеснока. Измельчить грецкий орех. Порубить мелко зелень. Соединить все ингредиенты для салата, подсолить, заправить оливковым маслом и перемешать.

Заправлять этот салатик можно также сметаной или майонезом – по вкусу. Добавление винного или бальзамического уксуса, сока лимона или соевого соуса (если салат заправляется маслом) придаст блюду пикантные нотки.

Рецепт салата с морковью, сыром и грецким орехом

Ингредиенты:

150г твердого или колбасного сыра
100г грецких орехов
70г майонеза
1 крупная морковь
1-2 зубчика чеснока
зелень

Способ приготовления:

Как приготовить салат с морковью, сыром и грецким орехом. Очистить и на корейской терке потереть морковь, измельчить ножом или в блендере орехи, на крупной терке потереть сыр, пропустить через пресс чеснок, соединить все подготовленные продукты, заправить майонезом, при желании подсолить и поперчить, перемешать, горочкой выложить салат на блюдо или в салатник, украсить зеленью и подать к столу.

Для этого салата можно использовать как сырую морковь (как указано в рецепте), так и отварную – по вкусу.

Рецепт десертного салата с фруктами и грецким орехом

Фото: zena.blic.rsИнгредиенты:

3-4 киви
2 банана
1 банка консервированных ананасов
4 ст.л. сока лимона
2-3 ст.л. измельченных грецких орехов
по 2ст.л. сахарной пудры и фруктового ликера (не обязательно)

Способ приготовления:

Как приготовить сладкий салат с грецким орехом и фруктами. Очистить киви и бананы, мелко нарезать их вместе с консервированными ананасами, перекрутить в мясорубке или измельчить в блендере орехи, соединить подготовленные продукты, добавить сок лимона, сахарную пудру и фруктовый ликер, если он используется, перемешать салат и дать ему настояться перед подачей.

Рецепт праздничного слоеного салата с языком и грецким орехом

Ингредиенты:

250г говяжьего языка
по 100г маринованных шампиньонов и твердого сыра
60г грецких орехов
50г сметаны
2 ст.л. масла оливкового
1 ч.л. горчицы столовой
зелень
соль

Способ приготовления:

Как приготовить салат с языком и грецкими орехами. В подсоленной воде отварить до готовности язык, зачистить, промыть, нарезать соломкой, затем до зарумянивания обжарить на оливковом масле. Добавить к языку горчицу и сметану, 2-3мин на слабом огне потушить в сковороде. Кубиком нарезать маринованные грибы, на терке потереть сыр, измельчить орехи. Выкладывать салат слоями, каждый промазывая майонезом: язык в сметане, грибы, сыр, орехи. Украсить салат зеленью, дать пропитаться перед подачей в холодильнике 2-3ч и подать к столу.

Рецептов салатов с грецким орехом: простых повседневных, постных, праздничных, десертных – огромное множество. Этот продукт делает более вкусным и полезным любое блюдо, и салаты – не исключение. Готовьте салаты с грецким орехом в повседневности на праздничный стол и радуйте близких!

Видеорецепт салата с грецким орехом


Источник: http://ovkuse.ru/recipes/salaty-s-greckimi-orehami/



Салат каприз из грецких орехов фото



Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Салат каприз из грецких орехов

Похожие рецепты: