Рецепт рыба филе с овощами


Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Смотреть видео Рецепт рыба филе с овощами





Приготовление:

В глубокую сковородку или сотейник наливаем немного растительного или оливкового масла, добавляем кипяток, кладем порезанное на кусочки филе, тертую морковь, лавровый лист, сладкий перец, кусочек лука-порея.
Те ингредиенты, которые не переносим - исключаем (кроме моркови и кабачка).
Тушим на среднем огне где-то минут 15, потом добавляем порезанный кусочками свежий или замороженный кабачок или цуккини. После этого тушим еще минут 10-15 до готовности рыбы и кабачка.
Перед тем как выключить плиту, кладем укроп порезанный или веточкой, накрываем крышкой и оставляем ненадолго, чтобы укроп отдал свой аромат.
Или оставить на самом слабом огне еще ненадолго, чтобы все потомилось.
Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.


Источник: http://www.kuroed.com/recipe/70612/



Рецепт рыба филе с овощами фото



Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Рецепт рыба филе с овощами

Похожие рецепты: